Stresshåndtering

stresscoaching 02I et stressforløb hos mig bliver du først og fremmest stressfri.

Men du får også et unikt indblik i dit eget liv og vil fremover kunne træffe gode valg for dig selv, i din familie og på dit arbejde.

  • Du lærer at mærke de tidlige signaler, så du kan stoppe op i tide.
  • Du bliver klogere på dine ubevidste mønstre og strategier.
  • Du får konkrete redskaber til brug både under og efter forløbet


Er du i tvivl om dit stressniveau?
Ofte er det kolleger, familie eller venner, der først lægger mærke til og gør dig opmærksom på, at du virker stresset.
De kan se det, du ikke selv kan få øje på. Det kan være svært at høre, hvad de siger til dig.

Tag dine symptomer alvorligt og opsøg hjælp.

Er du i tvivl om dit stressniveau, kan du få et pejlemærke ved at tage en STRESS-TEST

Det er en god måde for dig at få en fornemmelse af, hvilke symptomer der er fremtrædende.
Det er ikke sandheden eller en fyldestgørende beskrivelse, men en god indikator.


Til dig som er leder

Har du medarbejdere, der er stressede, så sæt ind med det samme.
En hurtig indsats kan forebygge, at situationen udvikler sig, og at der bliver behov for sygemelding.

Man bliver sjældent stressfri af at holde fri i 14 dage.
Der skal behandling til, og det skal være hos en, der er uddannet til at arbejde med stress.
En der både arbejder med at få nervesystemet i ro og har strategier, der rækker længere frem og forebygger tilbagefald.


Akut brug for hjælp til stresshåndtering?
Ring eller send en sms på 2020 9718.
Jeg ringer tilbage hurtigst muligt.


Stresscoaching

Forløbet er tilrettelagt, så vi først koncentrerer os om, at du bliver stressfri.
 
Når dit overskud gradvist vender tilbage - og det gør det! - flyttes fokus til de strategier, der skal hjælpe dig til at leve et mere balanceret liv, hvor du har orden i prioriteterne og kan træffe bevidste valg.
De nye indsigter og redskaber forankres, så du kan forebygge, at stressen vender tilbage.

Stresscoaching model Coaching1 300x146

 

 

 

 

Antal sessioner
Et forløb strækker sig som regel over 6-8 sessioner.
For mange vil dette være tilstrækkeligt til at blive fri af stress og forebygge, at stressen vender tilbage.
For andre vil det være nødvendigt at supplere med ekstra sessioner.


Stress er ikke for sjov

Stress er en naturlig reaktion på for lang tids overbelastning.
430.000 mennesker har alvorlige symptomer – hver dag.
Konsekvenserne ved ikke at tage hånd om stress i tide er omfattende – menneskeligt og økonomisk.
Det påvirker familien, kolleger og ikke mindst den stressede selv. 
De færreste kommer igennem uden hjælp, og jo før der sættes ind, jo kortere vil stressforløbet vare, og risikoen for at udvikle stressrelateret angst mindskes markant.